很多人问，真正的健康度假是什么样的？
不是在豪华酒店泡温泉，也不是每天换不同的 SPA 项目。
而是 在一座静谧的度假村里，从呼吸、饮食到作息，重新找回属于自己的节奏。
这趟旅程，我在泰国华欣的 Chiva-Som，体验到了久违的身心放松。
1｜隐匿海滨的疗愈圣地
从曼谷出发，车程 3 小时，来到泰国皇室的度假地华欣。Chiva-Som 藏在海岸线上一片低调的热带花园里，没有浮夸的大堂，没有喧闹的泳池派对。推开木门，听到的是风吹椰林和海浪声。
这里没有电视、没有噪音，一切都让人慢下来。每天走在林荫小径上，感觉连呼吸都变得柔和了。
2｜从清晨呼吸开始的疗愈计划
抵达第一天，健康顾问会做体质评估，然后根据个人需求定制每天的疗程。我选择的是 排毒 + 恢复能量：
清晨瑜伽课，面朝大海练呼吸
下午泰式草药热敷，温度刚好能放松深层肌肉
晚上静坐冥想，伴着热带植物的香气
疗程之间，我会在花园里骑脚踏车、或是去海边散步，看夕阳一点点沉入暹罗湾。
3｜健康饮食也可以很治愈
Chiva-Som 的饮食让人颠覆对“健康餐”的想象。每天的早餐桌上不是咖啡和酒，而是 彩色抗炎 detox shots —— 绿色的富含叶绿素，红色的来自甜菜根，黄色的是姜黄。
午餐是低温烹饪的海鲜和新鲜的热带蔬果，轻盈但充满味觉层次。
坚持几天后，身体开始变得轻盈，晚上也睡得更沉，第二天醒来精神格外好。
4｜一些实用贴士
推荐停留：5–7 晚，效果最明显
最佳季节：11 月到 3 月气候温和
行前准备：带上舒适的瑜伽服、运动鞋，这里会让你爱上运动
如果时间充裕，可以和曼谷艺术馆、泰北禅修之旅一起搭配安排，疗愈效果更长久。
结尾｜引睿旅行专属礼遇
很多客人是通过我们来到 Chiva-Som 的，我们会根据需求定制疗愈方案，让每一天都不浪费。
2025 年是 Chiva-Som 30 周年，通过引睿旅行预订可享：
淡季提前或延住 1 晚免费
额外的养生疗程额度
Virtuoso 礼遇：每日双人早餐、度假村消费抵用金、房型升级（视入住情况而定）
如果想了解疗程规划或预定细节，可以私信我们。
